什么是高溫熱浪？熱浪是指天氣持續(xù)地保持過度的炎熱，也有可能伴隨有很高的濕度。中國氣象局規(guī)定日最高溫度35℃以上為高溫，持續(xù)的高溫天氣（3天以上）被稱為熱浪。
高溫熱浪有哪些危害？
?高溫容易使人感到疲勞、煩躁，會使人出現(xiàn)中暑的情況，對工作和生活會產(chǎn)成不利影響；
?高溫時期是心腦血管病、心臟病、呼吸道及腸胃等疾病的多發(fā)期，尤其老年人的發(fā)病率更為明顯；
?高溫天氣水電需求量猛增，會造成水電供應緊張，故障頻發(fā)；
?持續(xù)高溫易造成林果果實日灼病、棉區(qū)花鈴脫落等危害。
如何讀懂高溫預警信息？
在2007年6月實施的《在2007年6月實施的〈氣象災害預警信號發(fā)布與傳播辦法〉中高溫預警信號分三級，分別以黃色、橙色、紅色表示。
黃色預警信號
標準：連續(xù)三天日最高氣溫將在35°C以上。
防御指南：
1、有關部門和單位按照職責做好防暑降溫準備工作；
2、午后盡量減少戶外活動；
3、對老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導；
4、高溫條件下作業(yè)和白天需要長時間進行戶外露天作業(yè)的人員應當采取必要的防護措施。
橙色預警信號
標準：24小時內最高氣溫將升至37°C以上。
防御指南：
1、有關部門和單位按照職責落實防暑降溫保障措施；
2、盡量避免在高溫時段進行戶外活動，高溫條件下作業(yè)的人員應當縮短連續(xù)工作時間；
3、對老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導，并采取必要的防護措施；
4、有關部門和單位應當注意防范因用電量過高，以及電線、變壓器等電力負載過大而引發(fā)的火災。
紅色預警信號
標準：24小時內最高氣溫將升至40°C以上。
防御指南：
1、有關部門和單位按照職責采取防暑降溫應急措施；
2、停止戶外露天作業(yè)（除特殊行業(yè)外）；
3、對老、弱、病、幼人群采取保護措施；
4、有關部門和單位要特別注意防火。
什么是中暑？
《夏日健康信息提示》明確，中暑是指在高溫環(huán)境下，人體體溫調節(jié)功能紊亂引起的急性中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)功能障礙，高溫作業(yè)和夏季高發(fā)。
根據(jù)中暑的癥狀，可分為先兆、輕度和重癥中暑三類。
先兆中暑是指在高溫環(huán)境中出現(xiàn)乏力、大汗、口渴、頭痛、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、胸悶等癥狀。
除以上癥狀外，輕度中暑主要表現(xiàn)為面色潮紅、皮膚灼熱、體溫升高至38℃以上，也可伴有惡心、嘔吐、面色蒼白、脈率增快、血壓下降、皮膚濕冷等。
重癥中暑除輕度中暑表現(xiàn)外，還有痙攣、腹痛、高熱暈厥、昏迷、虛脫或休克，嚴重的會引起死亡。
中暑了怎么辦？
發(fā)生中暑后，應當采取什么措施應對？《夏日健康信息提示》中指出，出現(xiàn)中暑先兆或輕度中暑，應及時轉移至陰涼、通風處靜臥休息，密切觀察體溫、脈搏、呼吸和血壓變化；可飲用淡鹽水、冷西瓜水、綠豆湯等進行補水。
對于出現(xiàn)脫水、循環(huán)衰竭、痙攣、高熱等癥狀的重癥中暑病人應及時送到醫(yī)院進行急救處理，救治重點是降低體溫，糾正體內水、電解質紊亂和酸中毒，積極防治休克及肺水腫。
防暑小貼士
?。?）盡量呆在有空調的室內，如家中沒有空調，可以到附近的電影院，劇院，圖書館，商場等開放冷氣的公共場所納涼。
?。?）外出時，要多喝水，并盡量呆在陰涼處。使用遮陽帽，遮陽傘阻擋紫外線的照射。穿淺色寬松的衣服。
?。?）白天用窗簾遮擋住強烈的日光，夜晚有涼風時將門窗打開降低室內溫度。
?。?）用濕毛巾擦拭或淋浴降低體溫。
（5）不要將兒童，老人或寵物獨自留在關閉的汽車中。
?。?）避免強體力勞動，如運動和室外工作。
?。?）避免溫度的急劇變化，如從高溫的室外立刻進入溫度較低的空調環(huán)境。
?。?）多喝水，不要等到感覺口渴了才喝水。如果患有疾病需控制每日飲水量，請咨詢醫(yī)生在炎熱天氣時的飲用量。避免飲用含咖啡因、酒精和大量糖分的飲料，這些飲料會導致脫水。
?。?）關注媒體報道，如新聞和天氣預報，隨時掌握熱浪期間氣象狀況和健康資訊。
（10）熱浪期間與獨自居住的親朋或鄰居保持聯(lián)系，確保他們的健康狀況良好。
